Si viajo ¿Puedo comer y beber cualquier cosa?
La respuesta en no. El riesgo de enfermedades transmitidas por agua o alimentos es alto, especialmente si visitamos destinos oeste de India, Pacífico tropical y Océano Índico. Lavar tus manos con frecuencia, especialmente antes de comer y después de ir al baño, parecen ser normas básicas, pero ayudan mucho para combatir la complejidad de enfermedades […]
De la pirámide al plato: Guías Alimentarias para Chile
Nuestro país ha cambiado el esquema de la pirámide al plato, indicando las proporciones y describe los alimentos que debe incluir una dieta saludable y balanceada. Hoy el esquema del plato no solo incluye alimentos, sino también ejercicios, restringiendo las comidas ultraprocesadas y asignando un espacio a la actividad física. De igual manera, esta vez, […]